Me sugirieron en mi canal de Youtube, grabar una clase para ayudar a hacer el arco o puente con facilidad y aquí está!

Hacer la postura del arco va más allá de estirar al máximo tus músculos flexores, y para poder hacerla más fácil, hay que tener en cuenta dos cosas

  1. Ante todo esta postura es un movimiento.
  2. Como ya te he contado: un movimiento es eficaz cuando varias partes de ti participan como una red comunitaria, organizándose para que el movimiento se realice con facilidad y sin riesgo de hacerte daño.

El arco o puente invita a tu espalda a hacer una gran extensión y para esto los hombros, los omóplatos, la cadera, el cuello y la cabeza, deben participar funcionalmente en este gran movimiento. La siguiente clase invita a organizar todas estas partes, ayudando a que hacer el arco sea fácil y mejore progresivamente.

Disfruta la clase y si te gustó, compártela!

Seguimos con las clases individuales, si andas por San Miguel de Allende, Guanajuato. Aquí te cuento cómo son estas clases y los beneficios que vas a obtener y qué necesitas para venir a una sesión privada. Para reservar una sesión puedes comunicarte al whatsapp +57 300 8 22 78 73. Te espero!

Nos vemos el siguiente martes!!