¿Cómo revertir el principal síntoma de la vejez?
La primera pregunta sería, cuándo sabemos que nos estamos poniendo viejos? Quizá, ¿Cuándo entendemos cada vez menos sobre tecnología? ¿Cuándo salen canas? ¿Cuándo se va perdiendo el tono muscular natural y aparecen arrugas?, ¿Cuándo pierdes interés sobre cosas que antes te gustaba hacer mucho? Sin duda cada persona debe tener una extensa lista de cosas […]
Webinar: Conoce tu espalda
En mis clases grupales y privadas sobre el dolor de espalda, la incomodidad más frecuente que me comentan las personas con quienes he trabajado, es no saber el porqué del dolor, y este no saber despierta sensaciones frustrantes y pensamientos limitados como, “nadie me puede ayudar” o “nunca me voy a mejorar”. Por esto en […]
Libérate del dolor de mandíbula
Hace unos días coincidió que una amiga en Bogotá me pidió unos ejercicios para relajar la mandíbula y al mismo tiempo me escribió a mi twitter Carolina (@gm_kro), desde Cancún, México, también preguntándome cómo podía relajar mandíbula, cuello y espalda alta. El bruxismo es una dolencia muy común, porque muchas personas aprietan la mandíbula, a […]