La verdad es que no me asombra que cada vez más personas manifiestan tener un dolor en su cuerpo, tampoco que ya hayan aprendido a vivir con él como el inquilino que no paga renta pero si daña la propiedad. Lo que si me sorprende, es que much@s prefieren aguantar o hacer como si el malestar no estuviera, tomar momentáneos relajantes musculares, someterse a procedimientos más dolorosos que el dolor que tienen y hasta culpar al mundo, a los médicos y a sus seres queridos por los intentos fallidos de mejorar.
La mala noticia, es que nadie ni nada te puede solucionar el problema que tengas con tu dolor, ya que tú y solo tú, puedes comunicarte con tus propias sensaciones, indagar sobre los patrones poco funcionales que originan el dolor y aprender a restablecer la armonía y movilidad de tu cuerpo. Solo tú sabes es que lo que está pasando y cómo puedes mejorarlo.
¿Y cómo hacer eso? Necesitas un camino, una ruta, que te sirva como un mapa de guía hacia tu objetivo: vivir en un cuerpo sin dolor; pero lo más importante es involucrarte en tu proceso de mejoría, pues tú eres el/la únic@ capaz de restablecer tus propios patrones funcionales de movimiento.
La buena noticia es que la información ya existe y está a la mano. La clase que te comparto hoy, toma como base los movimientos y algunos de los principios del método Feldenkrais, para restablecer el patrón funcional de movimiento entre las caderas, los hombros y la cabeza, a la vez que amplias la movilidad y flexibilidad de tu columna.
¿Y de qué te va a servir esto?
Invitar a un mayor número de partes de tu espalda al movimiento, dejando descansar aquellas que por hábito siempre están trabajando, en español: Caminar con mayor confianza y estabilidad liberando las tensiones innecesarias que generan el dolor en tu espalda.
Aprovecha esta clase como un viaje hacia ti y la oportunidad definitiva de aprender mejorar por ti mism@.
Disfruta la clase y compártela!
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